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体験!

昨日は小学四年生の女の子が体験に来てくれました。
軽く基本稽古を教えたのですが、覚えるのが早いです!
そのあとはミットや受け身、投げの稽古を行いました。
ミットは最初は緊張気味でしたが、徐々に慣れてきて頑張っていました。
投げの稽古は初心者とは思えないぐらい上手に投げられていました。
投げをする前に教えた受け身もできていました!!
楽しそうに稽古をしていてよかったです

20時からの稽古は最近入会した三人に基本稽古を教えました。
意欲のある子供たちで居残り稽古もしたいと言ってくれました。うれしいです!

私がいったことを素直に聞いてくれる子供たちです。
これからたくさん覚えていこう!!




ヨガ・ストレッチクラス
塾生誰でも参加できますし都合のつく方は親子で是非参加してください。
ヨガは柔軟性だけではなく体幹トレーニングにもなり美容健康にも良く空手技術向上にも繋がります。
大きめのバスタオルをご用意ください。

ヨガ・ストレッチクラス
本部 (月) 19:00~20:00 
※少年一般男女塾生と保護者家族誰でも無料で参加できます。
※無理をせず
痛くないヨガ・ストレッチです。
※運動不足、美容健康、身体の固い人こそ是非ご参加ください。
※希望者には簡単な
や軽いミット打ち等も行えます。
※親子で楽しく稽古できます。

※一般部塾生は希望のある場合20:00~21:00(少年部20:00~20:30)まで通常の空手稽古が行えます。


武道塾をもっと知りたい方は以下の公式サイトをどうぞ
武道塾公式サイト 入会案内や動画等で詳しく武道塾を紹介しています。




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ストレス発散!

昨日の19時からの稽古は基本稽古、移動稽古、型の稽古を中心に行いました。
基本稽古はみなさん覚えましたね。よかったです!

移動稽古では細かい所を注意しながらできるようになるまで稽古をしました。
最初に比べると大分できるようになっていると思います。あとはスピードを意識して早くできるように頑張りましょう。
型は撃砕小を行いました。動きは覚えてきたので細かい部分ができるように稽古をしていきましょう。昨日は細かい所に注意して稽古を行いました!

そして20時からの稽古は移動稽古の時難しかった後ろ蹴りを稽古しました。
今までにも何回か後ろ蹴りの稽古を行っていましたが、蹴った後バランスが崩れやすかったりかなり難しそうでした。少しずつできるように稽古していきましょう。

そのあとは、ストレス発散でミットを思いっきり突いて蹴っての稽古を行いました。
日頃の疲れやストレスをミットにぶつけ、みなさん楽しそうに稽古をしていました。
「ストレス発散できましたか?」ときくと「ストレス発散できました!!!」と笑顔で言ってくれました。

昨日は受験勉強で大忙しの茶色帯の先輩も来て、やる気まんまんで稽古をしていました。かなりいい音を立ててミットを蹴っていましたね。(笑)「空手たのしい~」と言っていました!
ミット稽古はストレス発散にもなるのでとてもおすすめです。
大人のお二人もストレス発散できたようで本当に良かったです!またしましょう!












ヨガ・ストレッチクラス
塾生誰でも参加できますし都合のつく方は親子で是非参加してください。
ヨガは柔軟性だけではなく体幹トレーニングにもなり美容健康にも良く空手技術向上にも繋がります。
大きめのバスタオルをご用意ください。

ヨガ・ストレッチクラス
本部 (月) 19:00~20:00 
※少年一般男女塾生と保護者家族誰でも無料で参加できます。
※無理をせず
痛くないヨガ・ストレッチです。
※運動不足、美容健康、身体の固い人こそ是非ご参加ください。
※希望者には簡単な
や軽いミット打ち等も行えます。
※親子で楽しく稽古できます。

※一般部塾生は希望のある場合20:00~21:00(少年部20:00~20:30)まで通常の空手稽古が行えます。


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スピードを意識する

昨日の女子部の稽古は、ミット稽古をメインに行いました。
ミットを使って、受け返しの稽古をしました。
ミットを持っている方が最初に蹴りを出し、その攻撃を受けてすぐに蹴り返す。
この稽古はスピードがとても大切な稽古です。

P1470154.jpg 
はやく蹴れるようにがんばっていきましょう!

次に相手の攻撃をさばく稽古を行いました。
相手が前蹴りをしてきたのを下段払いでさばき、さばいた後は蹴りを入れたり相手の後ろをとりそのまま倒します。






そして八時からもミットの稽古を行いました。
これもさっきの稽古と同じでスピードを意識した稽古を行いました。
突きを出してから蹴りにすばやくいくという稽古です。
突きを出してから蹴りに行くまでの時間があると相手に隙を作ってしまいます
大分、隙を作らずに蹴れるようになりました。あとは突きをもっと早くスピードのあるものになるようにこれから稽古をしていきたいと思います。



ヨガ・ストレッチクラス
塾生誰でも参加できますし都合のつく方は親子で是非参加してください。
ヨガは柔軟性だけではなく体幹トレーニングにもなり美容健康にも良く空手技術向上にも繋がります。
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※少年一般男女塾生と保護者家族誰でも無料で参加できます。
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痛くないヨガ・ストレッチです。
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や軽いミット打ち等も行えます。
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プロフィール

karatenanako

Author:karatenanako
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日本空手道武道塾女子部の今治奈々子です。
松山市、東温市で稽古をしています。
このブログでは、女子部の稽古の様子を紹介していきます!
自分の身を守れる護身術も学べます。
女子部では、楽しい雰囲気で稽古をしているので運動が苦手な方でも楽しく稽古ができます。初心者の方でも、大・大歓迎です! 
身体を動かしたいなという方、一緒に稽古してみませんか?

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